很多音樂(lè)可以舒緩情緒，讓人心情平和，進(jìn)而起到助眠的作用。那么，今天我們就一起來(lái)盤點(diǎn)一下，有助于睡眠的8首神曲：
1、《weightless》
這首曲子的中文名叫《失重》。聆聽(tīng)這首歌會(huì)有一種漂浮在太空的感覺(jué)，在放松的狀態(tài)下讓人產(chǎn)生倦意。據(jù)說(shuō)此曲曾邀請(qǐng)40位女性志愿者做測(cè)試。
結(jié)果，受測(cè)者表示焦慮感降低了65%，心率下降35%。此外，此曲還被《Time》雜志評(píng)為2011年全球50大發(fā)明之一。
2、《哥德堡變奏曲》
這首曲子是巴赫為俄國(guó)使臣凱瑟琳所作，目的是為了解決凱瑟琳的失眠問(wèn)題。據(jù)說(shuō)演奏后效果極佳，凱瑟琳為了感謝巴赫，贈(zèng)送給他一個(gè)裝滿金幣的超大酒杯。
此曲溫和而不失優(yōu)雅，節(jié)奏輕松而舒緩，是一首不錯(cuò)的睡眠前奏曲。
3、《雨的輕喃》
雨聲伴著輕緩的鋼琴曲，驅(qū)散焦慮和煩悶，讓人感到放松和愜意。這是大自然的催眠曲，讓人在雨落窗前的意境中安靜入睡。
4、《搖籃曲》
搖籃曲是指媽媽哄孩子睡覺(jué)時(shí)所哼唱的曲調(diào)。很多音樂(lè)大師都曾寫過(guò)搖籃曲，比如：莫扎特、舒伯特、勃拉姆斯等都曾寫過(guò)搖籃曲。
我比較推薦舒伯特版本的《搖籃曲》，這個(gè)版本的搖籃曲充滿著甜蜜、溫馨和愛(ài)，容易讓人在舒適中入睡。
5、《月光》
德彪西的鋼琴曲《月光》是一首流傳廣泛的名曲。他以樸素的音調(diào)，向人們描繪了月光如洗、靜謐平和的夜晚畫卷。在這樣具有詩(shī)情畫意的幻象情景中，更容易進(jìn)入睡眠。
6、肖邦的《夜曲》
《夜曲》表現(xiàn)的是夜晚的情景。通常來(lái)說(shuō)，肖邦會(huì)在鋼琴曲中抒發(fā)自己的情緒，有激動(dòng)、興奮、不安等，讓人感覺(jué)這些情緒和夜晚的風(fēng)格是一致的。
在極具浪漫主義的鋼琴曲中，讓人陷入和諧而又輕緩的沉思中。
7、《春江花月夜》
這是一首琵琶古曲，又名《潯陽(yáng)月夜》。這首曲子描寫了潯陽(yáng)（今九江）江上的月夜，意境悠遠(yuǎn)、聲韻綿長(zhǎng)，深受廣大聽(tīng)眾的熱愛(ài)。
聽(tīng)著這首曲子，不禁讓人聯(lián)想春江上的夜空，靜謐而又安詳?shù)那榫?，可以暫時(shí)忘卻煩惱，安心入眠。
8、《mountain stream》
mountain stream的中文意思是林間小溪，譯名《山澗》。這首曲子描繪了山間小溪緩緩流淌的情景，曲風(fēng)婉轉(zhuǎn)而清新。很多人表示這首曲子對(duì)自己的睡眠有幫助。
要注意的一點(diǎn)：音樂(lè)的音量不要太大，最好保持在30-40分貝（相當(dāng)于人耳語(yǔ)的音量）。
以上就是8首助眠音樂(lè)的匯總。希望你能在這些音樂(lè)中，有一個(gè)好的睡眠。
