很多愛(ài)美的人士都喜歡吃水多，因?yàn)樗锖写罅康木S生素和對(duì)皮膚好的成分，你知道哪些水果有美白的成分嗎？我們一起來(lái)了解一下。
1、獼猴桃
抗氧化美白肌膚，所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
2、葡萄
葡萄是一種有強(qiáng)力抗氧化作用的水果，如果把葡萄連子帶皮一起榨汁喝，抗氧化的作用會(huì)更好。葡萄中除了富含大多數(shù)水果都有的維生素、礦物質(zhì)等，還有抗癌的效果。特別是女人經(jīng)常吃一些葡萄，有補(bǔ)氣血、養(yǎng)肝腎、烏發(fā)等健康作用。
3、蘋果
抑制皮膚中黑色素的沉著，蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。每天堅(jiān)持吃1個(gè)蘋果，長(zhǎng)期吃對(duì)皮膚有很好的美容功效。
4、火龍果
美容護(hù)膚、潤(rùn)腸通便、減肥排毒、改善氣色等，大家都知道這是火龍果的主要功效。此外，火龍果含鐵量高，還有補(bǔ)血的作用。對(duì)提高食欲、保護(hù)眼睛、預(yù)防骨質(zhì)疏松與血管硬化等也有幫助。
5、櫻桃
能促進(jìn)角質(zhì)層的形成，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，櫻桃中還有豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。馬上就到吃櫻桃的季節(jié)，常吃新鮮櫻桃，美容功效很不錯(cuò)。
6、桑葚
桑葚也是一種抗氧化效果很好的水果，對(duì)滋養(yǎng)頭發(fā)、保護(hù)眼睛、補(bǔ)氣補(bǔ)血、促進(jìn)消化、降低血脂等都有很大作用。小姐姐們?nèi)绻掷m(xù)喝一段時(shí)間的鮮榨的桑葚汁，會(huì)變得更加年輕美麗。
7、草莓
增白和滋潤(rùn)保濕，草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。
總結(jié)一下，以上就是關(guān)于美白水果的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。想要美白的朋友們，快點(diǎn)行動(dòng)起來(lái)吧，多吃一些可以美白皮膚的水果，我們的皮膚會(huì)越來(lái)越好的。
