減肥是妹紙們一生都十分在意的事情，在日常生活中，減肥的方法也是非常多的，其中有一種方法就是通過按摩減肥，按摩減肥確實是有效果的，但是還需要使用一些具有排水腫的身體按摩油的或者乳液類產(chǎn)品，比方說這款Clarins嬌韻詩精油風(fēng)呂身體乳好用嗎？
1、產(chǎn)品測評報告
睡前用按摩放松吧——Clarins嬌韻詩精油風(fēng)呂身體乳 芳香調(diào)和 200ml
為了寫這篇我又跑去賣家店里搜了下資料，買的時候都沒那么認(rèn)真的看成分呢！這支說是有精油成分，主要是舒緩的功效，里面包括：
- Apple pip (蘋果核) (刺激)
- Geranium(天竺葵)
- Ginseng(人參)
- Rosemary(迷迭香) (減少壓力,緩和)
一聽到說是精油成分，已經(jīng)對它的香味不抱什么希望了，因為基本上精油的味道都比較直接，相對人工混合的香料來說，我覺得會沖一些。如果要香味，就考慮不了效果；如果注重效果，基本上味道不會太怡人。就算是單方的精油味道，純粹的味道可能好接受一點，但總也比不過經(jīng)過人工調(diào)整的。香味的喜好是件主觀的事，說不定是我沒有找到合適的而已吧。
不知不覺啰嗦了好多……
回來主題，這支聞起來就是精油那種帶有點青草的味道，不屬于常見的甜香，或花香。說好的舒緩放松，我沒有從味道上感覺出來。一般是晚上洗完澡用來按摩四肢，白天不想用，這股味道不是每個人都喜歡的，出去上班還是低調(diào)點好。
滋潤度屬于中等，在南方濕漉漉的夏天，房間里為了抽濕不得不老是開空調(diào)，皮膚會變干。洗完澡用這個正合適，不會過于滋潤油膩，也不會過于清淡如水。一整晚在空調(diào)房睡覺，第二天起來都是飽滿的。通過睡前用身體乳按摩，身體肌肉會放松很多，容易入眠是真的。
不過除了香味特殊，開空調(diào)有點悶之外，吸收不算快，像我這種洗完澡著急著要上網(wǎng)玩電腦的真是沒耐心。用完可能不會回購了，可以替代的應(yīng)該還有很多，以后的身體乳還是盡量選緊實排水類的吧！
biaoti]2、懶人減肥的方法
一、放下你的標(biāo)準(zhǔn)
當(dāng)你在訓(xùn)練時，用一個標(biāo)準(zhǔn)來檢查訓(xùn)練的結(jié)果是個好方法，比如用體重來衡量是進(jìn)步還是退步。但在你休養(yǎng)期間，你可以放下你的體重衡量標(biāo)準(zhǔn)，因為你的體重在一天內(nèi)波動很大，這取決于你今天喝了多少，吃了多少。如果這個習(xí)慣一直在困擾你的話，放寬松些，記住，衡量減重的標(biāo)準(zhǔn)還包括日漸寬松的牛仔褲和其他更健康的身體指標(biāo)。
二、用非食物的方式獎勵自己
用一種除飲食以外的方法來獎勵自己，當(dāng)自己體重不再增加，可以買一個禮物獎勵自己，比如一件衣服、一個電子產(chǎn)品、一本書、或者和朋友的一次聚會，都可以，但是千萬不要獎勵自己大吃一頓。
三、不要停止輕度活動
輕量的活動能幫助緩解肌肉韌帶的僵硬甚至疼痛。如果你有時間和能力，可以考慮交叉訓(xùn)練，比如你保持體能的一些運(yùn)動，甚至在小區(qū)散步都會幫助消耗卡路里，這些都遠(yuǎn)勝坐在沙發(fā)上。
同時，利用一切可利用的方式進(jìn)行鍛煉，比如能走樓梯就不坐電梯，能騎車上班就不開車上班。若果你有應(yīng)力性骨折，可以在泳池進(jìn)行快走，這種無壓力環(huán)境下的鍛煉也能燃燒卡路里。
四、減少熱量的攝入
如果你無法像往常一樣進(jìn)行燃脂訓(xùn)練，這就意味著你需要減少卡路里的攝入，所以要三思而行，再吃一個甜筒或者一片薯片前，盡量問問自己“你是真的餓了?還是僅僅是因為饞?”
五、保持良好的心態(tài)
有時我們不是真正餓了，而是通過吃來緩解無聊、焦慮、壓力、悲傷或者其他不舒服的情侶。所以需要找到一個好的解決辦法，來緩解你的不適，同時也不會增加你的體重，通過吃來緩解往往還伴著罪惡感。
我們可以去外面散散步，聽聽音樂，和朋友聊聊天，種種花，或者只是遠(yuǎn)離廚房的零食，眼不見心不煩。在家里的冰箱或者食物儲藏柜里，用低熱量的食物代替高熱量的食物，或者在食物上標(biāo)注它的熱量值來控制。
六、減小和減慢
有不少辦法可以少吃，但不會感覺被禁食。比如說用較小的飯碗，如果你用一個比較大的碗，可能你就會多吃。但如果你是用比較小的碗，你就可以適當(dāng)控制你的食欲。
另外需要放慢你的進(jìn)食速度，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們細(xì)嚼慢咽，實際攝入的熱量更少。嘗試每一口食物咀嚼10次以上，當(dāng)你吃完，你的胃會比平時更容易飽，你的大腦會提示你已經(jīng)吃飽了并停止進(jìn)食。
