學(xué)齡前兒童需要的營養(yǎng)

學(xué)齡前兒童可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族。對于5歲左右的學(xué)齡前兒童來說，特別容易導(dǎo)致出現(xiàn)身體里面維生素缺乏的狀況，相比于嬰兒來說對于維生素的需求已經(jīng)接近大人的水平，但是孩子的胃容量比較小，營養(yǎng)需求又比大人高，所以到孩子5歲以上的時(shí)候，為了增加孩子的身體營養(yǎng)，可以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族。為了達(dá)到給孩子增加營養(yǎng)的目的，可以讓孩子在早餐的時(shí)候適當(dāng)增加食物的攝入，但也要注意控制量，不要讓孩子一次吃太多。

學(xué)齡前的兒童生長發(fā)育的比較快，身體里特別容易出現(xiàn)缺乏微量元素的狀況，也可以定期到孩子到醫(yī)院檢查一下微量元素，如果缺乏微量元素可以從飲食上調(diào)整，讓孩子適當(dāng)多吃一些含微量元素比較高的食物，比如豬肝，海產(chǎn)品魚蝦，海藻類的食物，都能夠幫助孩子身體補(bǔ)充微量元素，如果微量元素缺乏的比較嚴(yán)重，也可以通過制劑補(bǔ)充，一般都是喝葡萄糖酸鋅口服液或者是鋅鈣同補(bǔ)的口服液。

很多家長覺得孩子在5歲之前正是長身體的時(shí)候，總是強(qiáng)迫孩子吃多，總覺得孩子吃少了不能夠提供身體成長所需的營養(yǎng)素，這個(gè)方法完全是錯(cuò)誤的，對于孩子來說，他吃飽了自然就不吃了。總是填鴨式的這個(gè)孩子對于孩子的成長是不利的。孩子身體素質(zhì)都正常的情況下，孩子吃飽了就不要強(qiáng)迫孩子再吃，如果孩子平時(shí)不怎么吃零食又不愛吃飯，可能是身體缺乏某種微量元素可以檢查身體，之后給孩子適當(dāng)補(bǔ)充。

孩子在學(xué)齡前生長期對于營養(yǎng)素的要求是比較高的，因?yàn)樯L器官發(fā)育的都比較快，需要足夠的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等微量元素來提高骨骼發(fā)育的速度。而且孩子的新陳代謝也都比較快，所需要的微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)也比成人高。孩子餓的也特別快，如果孩子總是喊餓家長，不要讓孩子去吃零食填補(bǔ)饑餓，及時(shí)給孩子做點(diǎn)飯讓孩子吃飯，又比吃零食更有營養(yǎng)。