食物對(duì)兒童發(fā)育有害

有損孩子發(fā)育的食物有碳酸飲料，垃圾食品，甜食，含鉛高的食物，含鋁的食物，味精多的食物，高鹽的食物，這些食物都會(huì)有損孩子的身體發(fā)育，碳酸飲料會(huì)嚴(yán)重影響身體對(duì)鈣的吸收，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)長(zhǎng)不高的情況，而且容易導(dǎo)致身體鈣流失，讓孩子特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，淘氣的時(shí)候容易骨折的情況。我們所說(shuō)的垃圾食品，比如各種膨化食品，油炸食品，腌制食品罐頭等，這些都屬于深度加工過(guò)的食物，營(yíng)養(yǎng)不高，但是添加劑很多，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都不太好。

各種甜食對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也是會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的食物，而且糖分吃的太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積，過(guò)多的脂肪也會(huì)影響鈣吸收，代謝如果糖攝入超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈣元素代謝紊亂，影響孩子的身高發(fā)育。而且很多加工過(guò)的甜食里面都有激素的成分，現(xiàn)在很多男孩女孩都出現(xiàn)早熟的情況和平時(shí)吃的這些食品有很大關(guān)系。一個(gè)孩子生長(zhǎng)更健康，平時(shí)要控制孩子的零食，偶爾少吃點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，不要讓孩子總是吃。

含鉛的食物對(duì)于孩子的智力影響特別大，比如松花蛋，爆米花等，這些都會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)鉛元素超標(biāo)，會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)以及造血功能，大腦發(fā)育等都造成一定的損傷，影響孩子的智力。含鋁多的食物對(duì)孩子的影響也特別大，含氯多的食物孩子吃了會(huì)容易導(dǎo)致記憶力變差，反應(yīng)遲鈍的情況，比如油條油餅炸過(guò)之后，特別蓬松酥脆的食物里面基本上都含有鋁。

讓孩子能夠健康成長(zhǎng)，可以讓孩子多吃一些含鋅高的食物。比如瘦肉，豬肝，牛肉，蝦皮，牛奶，蛋黃，花生，黃豆，小米，核桃等這一類的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高，還有含鈣的食物，奶制品，豆制品，芝麻，雞蛋，小白菜等。這些食物對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都比較有利，最主要的是平時(shí)不要讓孩子吃太多零食以及加工過(guò)的速食產(chǎn)品。