兒童預(yù)防近視的方法
讓孩子預(yù)防近視的方法有很多，比如控制孩子用眼時(shí)間。讓孩子注意用眼姿勢(shì)，保持規(guī)律的生活，少看電子產(chǎn)品，盡量不要讓孩子再過于昏暗或者太過刺眼的光線學(xué)習(xí)，看書寫字。同時(shí)也要定期帶孩子檢查視力，如果發(fā)現(xiàn)孩子的視力下降要及早控制，平時(shí)在飲食上也是要特別注意的，讓孩子多攝入一些含維生素比較高的蔬菜水果，尤其是胡蘿卜，藍(lán)莓豬肝這些對(duì)眼睛有幫助的食物。
幫助孩子預(yù)防近視，控制用眼，時(shí)間是特別重要的，比如孩子每次看書或者寫字半小時(shí)就要讓孩子休息一會(huì)兒?？梢宰尯⒆佑^察遠(yuǎn)處的物體，再觀察身邊的物體來回鍛煉視力，讓眼睛得到充分的放松，緩解視力疲勞。同時(shí)也要糾正孩子的用眼姿勢(shì)，不管是讀書還是寫字，都要保持端正的姿勢(shì)，給孩子的桌椅板凳調(diào)到最合適的高度，讓眼睛和書本保持一尺左右的距離，不要忽遠(yuǎn)忽近。
預(yù)防近視，保持孩子充足的睡眠時(shí)間也是特別重要的，每天要能夠保證8~10小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果是嬰幼兒要保證在10~12個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間也要鼓勵(lì)孩子多參加體育鍛煉，戶外運(yùn)動(dòng)能夠讓眼部肌肉放松，同時(shí)也讓血液循環(huán)加快，給眼睛提供充足的營養(yǎng)，平時(shí)也要教會(huì)孩子做眼保健操，給眼睛做按摩，讓眼睛能夠放松，也是有效的預(yù)防視力的方法。
預(yù)防視力這件事少看電子產(chǎn)品是特別重要的，尤其是手機(jī)iPad這些特別不適合長期看電視，因?yàn)殡x眼睛的距離比較近，長期用這些電子產(chǎn)品看會(huì)導(dǎo)致孩子特別容易發(fā)生近視。孩子定期檢查視力也是非常重要的，及早發(fā)現(xiàn)孩子的視力不好要及早控制。平時(shí)也不要讓孩子再強(qiáng)光或者是過于黑暗的環(huán)境，看書寫字也能有效的預(yù)防近視。
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