兒童空腹喝牛奶的危害
孩子空腹喝牛奶容易導(dǎo)致腹瀉，而且牛奶的營養(yǎng)成分吸收不高。所以早餐的時(shí)候如果喝牛奶先讓孩子吃點(diǎn)面包或者是餅干點(diǎn)心之類的。如果只空腹喝一瓶牛奶，牛奶的營養(yǎng)不會(huì)被身體吸收，而且胃酸會(huì)和牛奶發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致蛋白質(zhì)在腸胃里面沉淀出現(xiàn)胃痛不舒服的現(xiàn)象，特別容易消化不良。尤其是乳糖不耐受的人，早上空腹喝牛奶是特別容易腹瀉的。
平時(shí)如果讓孩子喝牛奶，可以在飯后喝或者是在晚上睡覺之前半個(gè)小時(shí)。飯后喝能讓牛奶中的營養(yǎng)充分被孩子吸收，睡前喝有助于睡眠對(duì)于孩子的休息狀況也能有所改善。喝牛奶的時(shí)候也要注意不要讓孩子吃太多水果，因?yàn)橛行┧械墓嵋矔?huì)喝牛奶發(fā)生反應(yīng)。導(dǎo)致牛奶里的蛋白質(zhì)出現(xiàn)沉淀的情況，比較輕的癥狀就是消化不良，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的狀況。
平時(shí)孩子喝牛奶可以搭配一些碳水化合物，比如面包，包子，饅頭之類的，能夠有效的促進(jìn)牛奶的蛋白質(zhì)吸收。對(duì)于孩子來說，每天半斤奶是必須的，能夠有效的促進(jìn)孩子身體長高，提高身體的抵抗力，牛奶里面的鈣含量也特別豐富，能夠給孩子提供成長所需，降低孩子缺鈣的可能性。平時(shí)給孩子買奶進(jìn)來要買純牛奶，不要買一些添加過其他調(diào)味劑的奶制品。
每天給孩子喝牛奶最好不要喝太涼的，把牛奶溫?zé)岬?0~50度左右是正好的，既不破壞牛奶里面的營養(yǎng)也能讓孩子喝的比較健康，因?yàn)闆雠Ｄ虒?duì)胃不好，有些脾胃比較虛弱的孩子喝涼牛奶會(huì)出現(xiàn)胃痛消化不良的狀況。平時(shí)給孩子喝牛奶要注意食物的營養(yǎng)搭配。盡量不要和還有乳酸太高的水果一起吃。
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