哪些孩子需要補(bǔ)充維生素
長期飲食不規(guī)律，經(jīng)常生病感冒的或者有偏食習(xí)慣的寶寶，需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素。有的寶寶可能是因?yàn)槠綍r(shí)總吃零食的原因，三餐不固定，想吃就吃，不想吃就不吃，長期這樣下去就會(huì)導(dǎo)致身體缺乏維生素。缺乏維生素，身體素質(zhì)就會(huì)下降，容易生病感冒。還有偏食比較嚴(yán)重的孩子，不喜歡吃蔬菜水果，也會(huì)造成體內(nèi)維生素缺乏，這就需要適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充維生素。
我們身體所需要的維生素大部分都來自于平時(shí)吃的食物，對(duì)于飲食不固定的孩子，家長必須要讓孩子改變不良的飲食習(xí)慣，平時(shí)要讓孩子少吃零食。假如孩子不吃零食感覺餓，讓他就餓一會(huì)兒，孩子餓一會(huì)兒對(duì)身體不會(huì)有什么影響，但是不要讓孩子餓太久，這樣到吃飯的時(shí)候會(huì)多吃一點(diǎn)，改掉他吃零食的習(xí)慣，就能夠固定三餐正常飲食。
經(jīng)常感冒生病的孩子抵抗力都是比較差的，這種抵抗力差的現(xiàn)象大多都是身體缺乏維生素造成的。適當(dāng)給孩子補(bǔ)充點(diǎn)維生素，能夠提高身體的抵抗力，讓病毒無法入侵。平時(shí)也要帶孩子出去多鍛煉，多曬曬太陽，曬太陽可以讓身體合成維生素D促進(jìn)鈣吸收，身體不缺鈣就比較健康，也能夠讓身體提高抵抗力，減少生病的可能性。
孩子平時(shí)挑食也是缺乏維生素重要的原因。比如孩子比平時(shí)不喜歡吃水果，不愛吃蔬菜，這些問題都會(huì)導(dǎo)致孩子身體缺乏維生素也是需要補(bǔ)充的，還有孩子喜歡吃油炸類的食品，比如炸雞，方便面，爆米花薯片之類的，這些食物經(jīng)過反復(fù)加熱，維生素已經(jīng)流失很多，總是吃這些東西又不注意。如果蔬菜補(bǔ)充就會(huì)造成孩子身體維生素不足也需要補(bǔ)充。最好的補(bǔ)充維生素方式就是均衡飲食，還是讓孩子養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。
我愛學(xué)習(xí)
