如何預(yù)防孩子近視
現(xiàn)在由于各種原因?qū)е碌暮⒆咏暟l(fā)病率越來越高。家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面幫助孩子預(yù)防近視。首先要減少電子產(chǎn)品的使用，其次在上課的時(shí)候保持端正的坐姿，最后是通過飲食調(diào)整，平時(shí)多給孩子吃一些養(yǎng)肝護(hù)母的食物，都能夠有效的預(yù)防孩子近視。幫孩子預(yù)防近視也不是一天兩天就能做到的，是需要有一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，不管是孩子還是家長(zhǎng)，都需要有足夠的耐心。
我們都知道電子產(chǎn)品對(duì)孩子的視力傷害是特別大的，所以不要讓孩子長(zhǎng)期過度的長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。尤其是學(xué)齡前兒童經(jīng)常拿著手機(jī)或者平板電腦，看動(dòng)畫片，這種比較近的距離觀看電子產(chǎn)品對(duì)于眼睛的刺激特別大。有些家長(zhǎng)為了圖省事兒，給孩子一個(gè)手機(jī)能讓他安安靜靜的玩很久，家長(zhǎng)可以去做自己的事情，其實(shí)這是最傷害孩子的眼睛的。給孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間一定要加以控制。
上學(xué)以后的孩子坐姿是影響視力的很大一個(gè)因素，不正確的坐姿是特別容易導(dǎo)致近視的。不管是在家還是在學(xué)校，要經(jīng)常提醒孩子保持正確的坐姿，上課學(xué)習(xí)。坐在課桌前上課，一定要保持頭要正，背要直，這是在學(xué)校上課的標(biāo)準(zhǔn)坐姿，如果做的姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)，老師也會(huì)提醒，但是在家里面就比較自由，孩子有的時(shí)候上課會(huì)亂動(dòng)，姿勢(shì)不正確，家長(zhǎng)就要對(duì)孩子進(jìn)行提醒。不要趴著或者躺著看書。
在預(yù)防孩子進(jìn)食方面平時(shí)的日常飲食也是特別重要的，要讓孩子養(yǎng)成愛吃水果蔬菜的習(xí)慣，平時(shí)也讓孩子多吃一些含維生素C高的食物，比如胡蘿卜，藍(lán)莓都是很好的，敷衍食物，不要經(jīng)常多吃一些，還有動(dòng)物肝臟也能起到護(hù)眼效果。平時(shí)也要讓孩子適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)緩解一下，用眼疲勞都能夠有效的預(yù)防近視。
我愛學(xué)習(xí)
