如何預(yù)防兒童近視眼
現(xiàn)在孩子近視已經(jīng)成了一個(gè)非常普遍的問(wèn)題。不管是學(xué)習(xí)壓力大引起的，還是由于過(guò)多的使用電子產(chǎn)品導(dǎo)致的近視眼都是可以通過(guò)一些方法預(yù)防的。比如讓孩子平時(shí)上課的時(shí)候保持正確的坐姿。不要讓孩子總是使用電子產(chǎn)品，就算是平時(shí)上網(wǎng)課也有下課休息的時(shí)間，下課以后要讓孩子出去活動(dòng)一下眼睛，讓你眼睛得到充分的休息。也要教會(huì)孩子做眼保健操，在休息的時(shí)候做眼保健操，能讓眼睛得到很好的放松，也能有效的預(yù)防近視。
現(xiàn)在由于特殊原因?qū)е潞⒆觽兘?jīng)常在家上網(wǎng)課，這就會(huì)讓孩子上課的時(shí)候特別放松，不能保持正確的姿勢(shì)，有些孩子甚至?xí)稍诖采仙险n。這就導(dǎo)致了孩子眼睛容易近視。所以平時(shí)要讓孩子端正坐姿好好學(xué)習(xí)，不管是在家還是在學(xué)校都要保持眼睛離書本一尺的距離，胸離桌子一拳的距離。這樣不僅能夠很好的預(yù)防近視，也能避免脊柱側(cè)彎變形。
孩子們每天上網(wǎng)課，眼睛總會(huì)盯著手機(jī)或者電腦屏幕，這樣也是特別累的，也是導(dǎo)致近視眼的一個(gè)關(guān)鍵原因，所以在孩子下課之后，一定要讓孩子的眼睛充分的放松，讓孩子站在窗邊及目遠(yuǎn)眺，鍛煉視力也讓眼睛休息一下。平時(shí)也要給孩子多吃一些護(hù)眼的蔬菜水果，比如藍(lán)莓，胡蘿卜，都是非常好的護(hù)眼食物。還有肉類的羊肝，豬肝都是對(duì)眼睛特別好的，能夠很好的保護(hù)視力。
平時(shí)也要養(yǎng)成孩子做眼保健操的習(xí)慣?？赡墁F(xiàn)在很多學(xué)校都不會(huì)教孩子做眼保健操，家長(zhǎng)可以從網(wǎng)上找一些做眼保健操的手法。那孩子平時(shí)自己在休息的時(shí)候按摩一下眼部能夠充分的緩解眼部疲勞，也能預(yù)防近視。孩子學(xué)習(xí)時(shí)的光線也要調(diào)整好，燈光太亮或者太暗都會(huì)影響孩子的視力。
我愛(ài)學(xué)習(xí)
