如何預防小孩近視
保持端正的坐姿，適當做戶外運動，減少玩兒電子產(chǎn)品的時間，都可以預防小孩兒近視。端正的坐姿是指孩子坐在書桌前頭要正，背要直，不要讓孩子養(yǎng)成趴著看書的習慣。良好的坐姿是改善和預防近視非常好的方法。有的孩子在家里面寫作業(yè)或者看書，姿勢都是比較隨意的，想怎樣就怎樣，有時候躺著有時候坐著，有時候歪著身子真是最容易導致出現(xiàn)近視斜視的人。
要帶孩子適當做戶外運動。讓眼睛的肌肉得到充分的放松，這樣也能有效的預防近視。同時適當?shù)膽敉膺\動，還能鍛煉孩子的身體。孩子的身體素質(zhì)增強，各方面的身體機能也都能提高，對于一方建設(shè)的幫助也是特別大的，同時也要讓孩子減少玩兒電子產(chǎn)品的時間，這個產(chǎn)品對勢力的影響很大，長期對著電腦或者手機屏幕還是的實現(xiàn)沒有移動，特別容易導致出現(xiàn)現(xiàn)實。
預防近視也要讓孩子多吃一些。能夠滋潤眼睛，護眼，養(yǎng)眼的水果蔬菜。比如菠菜，胡蘿卜，藍莓，櫻桃等，這一類的水果蔬菜都能給眼睛提供充足的養(yǎng)分改善，并且預防近視。平時也要讓孩子保證充足的睡眠，讓眼睛得到放松休息，晚上睡覺控制孩子，不要讓他玩手機。尤其是關(guān)燈以后玩手機對眼睛的刺激特別大，特別容易出現(xiàn)近視的情況。
家長要教會孩子做眼保健操。由于現(xiàn)在特殊原因，大多數(shù)孩子都在家里面上網(wǎng)課，這就導致了孩子的眼睛總是盯著電子產(chǎn)品使用，長期這樣下去眼部疲勞特別嚴重，讓孩子學會做眼保健操，每天做兩次，能夠放松眼部肌肉也是很好的預防近視的方法。平時也不要讓孩子再強迫或者燈光太暗的地方學習。給孩子養(yǎng)成良好的學習和用眼習慣。
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