孩子晚上幾點睡覺適合
晚上一般九點前讓孩子睡覺是最好的，根據(jù)相關研究表明，孩子身體在夜間分泌的一種有利于身高發(fā)育的生長激素是在白天分泌出的生長激素三倍之多，所以在晚上讓孩子早些入睡確實是有一定好處的。
一般來說，在晚上的九點至十二點之間的這段時間里，孩子身體內(nèi)生長激素的分泌會達到一個峰值的狀態(tài)，會對孩子長高非常有利，所以催促孩子九點前睡覺也確實是有科學依據(jù)，并且有很大好處的。
但前提是要調理好孩子的生物鐘，并且要給孩子一個舒適安靜的睡眠氛圍，否則只會導致孩子睡覺時一直處于淺睡眠或是還沒睡著的一個階段，不但沒有任何的好處，還會很容易讓孩子們錯過身體長高的機會。
