青春期的孩子怎么樣才能長得高
青春期正處于孩子長個(gè)子的期間，在這段期間涉及的因素也是非常多的，比如遺傳因素，營養(yǎng)因素以及鍛煉睡眠等等，還有生活環(huán)境以及情緒方面，都會(huì)影響到孩子長個(gè)子的問題。
1、 首先要注意保持營養(yǎng)的充足以及均衡，在飲食方面可以多樣化一些，不要養(yǎng)成孩子挑食的習(xí)慣，長時(shí)間挑食就沒有辦法導(dǎo)致充分的吸收營養(yǎng)，比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)豐富和維生素豐富的食物，像蛋類，牛奶，瘦肉等都非常不錯(cuò)。
2、 良好的睡眠習(xí)慣，對于孩子的生長發(fā)育也能夠有著不錯(cuò)的幫助，比如每天的睡眠時(shí)間最好保持在8個(gè)小時(shí)，要保持充足的睡眠時(shí)間，才能夠促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。
3、 心情對于孩子的生長也能夠有著不錯(cuò)的幫助，每天保持舒暢的心情，不要給孩子施加太大的壓力，尤其是在學(xué)習(xí)的過程中應(yīng)該遇到壓力也會(huì)影響到整體的效果最好保持積極向上的習(xí)慣。
