兒童預(yù)防近視的方法
家長可以讓孩子多做戶外運(yùn)動(dòng)預(yù)防近視，每天的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于兩個(gè)小時(shí)，一個(gè)星期不能少于10個(gè)小時(shí)，能夠有效的預(yù)防近視。當(dāng)然戶外活動(dòng)不僅僅只局限在體育運(yùn)動(dòng)上面，也可以散步野餐或者是戶外做一些其他的游戲玩耍，能夠有效的緩解視力疲勞，預(yù)防近視的同時(shí)還能幫助孩子治療近視。如果孩子總處在室內(nèi)的環(huán)境下，視力范圍只在室內(nèi)一個(gè)小范圍，對于孩子的視力發(fā)展不利。
保持正確的坐姿
孩子在上課或者是讀書寫字的時(shí)候，都要注意讓孩子保持正確的坐姿，不能彎腰駝背，躺著趴著。這些都對于孩子的視力發(fā)展不利。要讓孩子做到眼睛距離書本一尺，胸距離桌沿，一拳手距離筆尖一寸的距離，這樣才能夠有效的預(yù)防近視。平時(shí)家長要注意觀察孩子的做作業(yè)姿勢，以及看電視或者是玩手機(jī)的姿勢，都會影響到孩子，導(dǎo)致他出現(xiàn)近視的情況，看到孩子有不良的坐姿要及時(shí)就診。
避免不良用眼習(xí)慣
避免不良的用眼習(xí)慣也能有效的預(yù)防孩子近視，比如平時(shí)在走路吃飯乘車的時(shí)候都要管理好孩子，不要讓孩子看書寫作業(yè)或者玩手機(jī)，特別是有些孩子喜歡在吃飯的時(shí)候看手機(jī)，這種情況特別容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)近視，而孩子平時(shí)寫作業(yè)看書的環(huán)境也比較重要，如果是光線較弱的地方，也容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)近視，如果光線過于強(qiáng)烈，對于孩子的眼睛刺激比較大，也是容易出現(xiàn)近視的。
合理用眼
現(xiàn)在的孩子幾乎每天都在上網(wǎng)課眼睛是總是會需要看手機(jī)的，再使用這些電子產(chǎn)品的時(shí)候要讓孩子保持好足夠的距離，單次使用的時(shí)間不要太強(qiáng)，每次上網(wǎng)課下課之后都要讓孩子做一些戶外活動(dòng)，放松眼球，緩解眼部疲勞。
