打完球后快速恢復(fù)的方法
當(dāng)打完球后很多人都會(huì)覺得筋疲力盡，此時(shí)采用深度的睡眠是恢復(fù)體力的最好方法，也可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^其它方式輔助恢復(fù)，比如給予肌肉充足的有氧運(yùn)動(dòng)，可將肌肉進(jìn)行一定的拉伸或者充分的按摩，也可以全身的熱敷泡澡，這樣恢復(fù)的會(huì)更快。
打完球后如何快速恢復(fù)
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