燕麥是由植物燕麥制作而成，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用可以降低人體膽固醇的含量。燕麥中含有豐富的膳食纖維，可以緩解便秘，控制體重，具有減肥的效果。速食麥片食用后飽腹感較強，能為人體補充能量，是較佳的早餐選擇。
燕麥是由植物燕麥制作而成
可食用的燕麥有植物燕麥制作而成，燕麥是世界栽培品種，具有幾千年的種植歷史，其中富含亞油酸、蛋白質(zhì)以及氨基酸，營養(yǎng)成分含量豐富，經(jīng)常食用具有降低膽固醇的效果。
燕麥中的蛋白質(zhì)含量是普通小麥的2～3倍，還富含豐富的膳食纖維，經(jīng)常食用可以緩解便秘的情況。燕麥中含有豐富的碳水化合物，具有較強的飽腹感，可以控制體重。
市面上售賣的速食或者煮制麥片都是由燕麥制作而成，經(jīng)過烘干及壓制處理的燕麥口感較佳，糊化速度快，能為人體補充能量，是較佳的早餐或者代餐食品。
