孕婦一天吃3～4個(gè)無花果比較合適，適量吃無花果可以給人體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)、幫助改善身體素質(zhì)、保持皮膚彈性。食用過多無花果會導(dǎo)致血液糖分濃度增加、腸胃負(fù)擔(dān)加重，不利于自身健康。
孕婦一天吃3～4個(gè)無花果
孕婦一天吃3～4個(gè)無花果比較合適，因?yàn)闊o花果豐富的營養(yǎng)物質(zhì)里面還含有大量的糖分，食用過多無花果會導(dǎo)致孕婦血液中的糖分增加，不利于自身健康。建議一天食用的量不要超過5個(gè)。
孕婦適量食用無花果對人體很有益處，它里面含有維生素C、礦物質(zhì)、膳食纖維、花青素以及糖類物質(zhì)，能夠給人體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)、幫助改善身體素質(zhì)，其中的花青素和維生素C還具有抗氧化作用，可以讓皮膚保持彈性。
需要注意胃潰瘍腹瀉、糖尿病、肥胖等癥狀患者不適合吃無花果。胃潰瘍患者吃無花果可能會引起胃出血、穿孔，腹瀉和糖尿病患者持無花果會加重病癥，肥胖患者吃無花果會增加脂肪含量。
