一般來說紫薯和豆?jié){是能一起吃的，兩者在營養(yǎng)成分上沒什么沖突，此外還能起到互補的作用，可將兩者打成汁來喝，而紫薯和豆?jié){種豆含有較為豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，長期服用的話能增加人體的抗菌能力，還能增加免疫力。
紫薯和豆?jié){能一起吃
紫薯和豆?jié){都是生活中營養(yǎng)價值很高的食物，而紫薯作為粗糧，與豆?jié){同吃是可以的，里面的營養(yǎng)成分也不會造成很大的沖突，對人體也是無害的，反而紫薯和豆?jié){搭配有很好的營養(yǎng)互補的效果，對人體的健康也比較有利。
可在平時中將紫薯和豆?jié){達成汁，每天適量的服用能增強體質(zhì)，還能補充人體所需的營養(yǎng)成分，而紫薯中含有較為豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸、多種礦物質(zhì)等，適量食用不僅能促進人體的消化功能，還能達到強身健骨的功效。
而豆?jié){中含有豐富的的蛋白質(zhì)和微量元素物質(zhì)，比較適合老年人食用最佳，其中紫薯中含有多種對人體有益的抗氧化性物質(zhì)，長期使用的話能增加人體的抗菌能力，抑制細胞的活性，還能增強抵抗力和免疫力。
