南瓜和棗的成分不相克，可以一起食用。南瓜中的維生素C分解酶會(huì)影響機(jī)體對(duì)棗中維生素C的營(yíng)養(yǎng)吸收，但是不會(huì)影響的其他營(yíng)養(yǎng)，一起食用有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血消炎、利尿消腫、補(bǔ)中益氣的功效，食用過(guò)量會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
南瓜和棗可以一起吃
南瓜和紅棗的成分不相克，可以一起食用。棗中含有豐富維生素C，南瓜中含有維生素C的分解酶，一起食用會(huì)影響維生素C的營(yíng)養(yǎng)作用，但是不會(huì)影響機(jī)體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，一起食用對(duì)身體還有很多好處。
棗中含有人體需要的18種氨基酸，含有多種維生素、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、糖類等，南瓜富含多種礦物質(zhì)、維生素、多糖、類胡蘿卜素、果膠等營(yíng)養(yǎng)元素，一起吃有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血強(qiáng)身、利尿消腫、補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于失眠、乏力有很好的的療效。
棗和南瓜對(duì)身體的好處很多，但是不能食用過(guò)量，否則會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，影響身體健康。棗食用過(guò)多后容易導(dǎo)致腸胃脹氣，影響腸胃功能，南瓜性溫，食用過(guò)量會(huì)加重體內(nèi)的火氣，不利于炎癥、熱癥的消退。
