在打籃球防守的時(shí)候，人要處于彎曲的狀態(tài)，此時(shí)應(yīng)將重心放在雙腳的位置，在移動(dòng)的時(shí)候雙腿要處于彎曲的狀態(tài)，通過(guò)控制身體的重心來(lái)移動(dòng)腳步，雙手張開(kāi)，同時(shí)身體不要上下起伏，這樣以增加其穩(wěn)定性。
籃球正確防守姿勢(shì)
在打籃球的時(shí)候，其防守也是固然重要的，但也要講究正確的姿勢(shì)，同時(shí)腳步的步法是防守的關(guān)鍵，最好在防守期間人的重心要放低，同時(shí)還要在移動(dòng)的時(shí)候同步進(jìn)行，這樣能保持身體與步法協(xié)調(diào)，增加其穩(wěn)定性。
同時(shí)在防守步法的時(shí)候，還要通過(guò)控制身體的重心來(lái)實(shí)現(xiàn)的，此時(shí)腿部最好要處于彎曲的狀態(tài)，雙手張開(kāi)，這樣能很好的控制人體的重心，也能利于維持身體的平衡，這樣能夠幫助和完成剩下的動(dòng)作。
此外在防守期間，兩腳向左移動(dòng)的時(shí)候，上身的姿勢(shì)不要及時(shí)的向左邊運(yùn)動(dòng)，應(yīng)保持中立的狀態(tài)，以免對(duì)方從反方向突擊過(guò)去，同時(shí)還要注意上身不要上下起伏，兩只腳也不要處于交叉的狀態(tài)為宜。
