吃椰蓉有提高免疫力、美容養(yǎng)顏的好處，但是食用過量會加重身體的負(fù)擔(dān)。椰蓉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)元素，可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，有提高免疫力、抗衰老、殺菌消炎、美容養(yǎng)顏等功效，食用過量會危害身體健康。
吃椰蓉的好處
1、提高免疫
椰蓉中含有有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鉀、鎂等微量元素，可以為機(jī)體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，有消炎殺菌、開胃健脾、利尿消腫的作用，還能提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防多種疾病，是適合養(yǎng)身保健的食物，經(jīng)常吃對身體健康有好處。
2、美容養(yǎng)顏
椰蓉中所含的糖類、維生素以及人體必須的微量元素有駐顏美容的功效，其中的糖類、脂肪為機(jī)體提供能量，增添氣力，維生素能加速細(xì)胞的新陳代謝，抗衰老，讓肌膚保持紅潤光滑的狀態(tài)，起到美容養(yǎng)顏的功效。
吃椰蓉的壞處
椰蓉不宜食用過量，否則會加重腸胃的負(fù)擔(dān)導(dǎo)致腹脹，也會加重體內(nèi)的濕氣，熱性體質(zhì)的人食用會引起上火，其脂肪和熱量含量較高，容易導(dǎo)致肥胖，患有高血壓、糖尿病、脂肪肝的病患最好不要吃，不利于疾病的控制。
