地瓜能夠補(bǔ)充能量促進(jìn)消化，菠菜含有的花青素可以抗氧化，因此是可以一起食用的。不僅沒有任何相克，而且還能對(duì)腸胃促進(jìn)消化，地瓜一天吃1～2個(gè)就可以了。不過菠菜最好不要和豆腐一起食用，以免消化不良。
地瓜和菠菜能一起吃
地瓜中含有豐富的維生素以及微量元素，其中含有的膳食纖維還能促進(jìn)消化;菠菜中含有豐富的花青素，能夠抗氧化，可以美容養(yǎng)顏，因此地瓜和菠菜是可以一起吃的，不僅不會(huì)給身體造成傷害，還對(duì)身體有益。
地瓜和菠菜并沒有任何食用禁忌，因此他們是可以放在一起食用的，對(duì)腸胃能夠促進(jìn)消化，而且還能幫助腸胃吸收營養(yǎng)，從而減少胃部的負(fù)擔(dān)。不過地瓜吃多了容易脹氣，一天之內(nèi)最好吃1～2個(gè)即可，不要過量。
菠菜含有大量的維生素以及纖維素，除了含有抗氧化的花青素以外，菠菜還含植物鐵元素，可以幫助人體補(bǔ)血。不過菠菜的禁忌也是比較多的，比如不能和豆腐一起食用，以免形成草酸鈣沉淀，導(dǎo)致胃部消化不良。
