辣木是可以直接食用的，它具有著排毒美容、提高免疫力的作用，能幫助人體排出垃圾和毒素，并改善人體五臟失調(diào)，預(yù)防糖尿病、感冒等各種疾病，它也可以用來(lái)熬湯食用，能使湯汁的口感更好、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，起到解酒護(hù)肝、減肥的作用。
一、辣木的功效與作用
1、排毒美容
辣木的木籽是可以直接食用的，而且當(dāng)中的成份可能促進(jìn)身體新陳代謝，有效的排出身體內(nèi)的毒素和垃圾，從而起到排毒美容的功效，有效的祛除老人斑，還能使皮膚變紅潤(rùn)起來(lái)，適合長(zhǎng)期食用。
2、提高免疫力
辣木也具有一定的調(diào)和作用，每天適量食用辣木，可以幫助改善人體五臟失調(diào)，還能緩解身心、緊張情緒，對(duì)糖尿病的血糖也能很好的控制，具有著提高免疫力的作用，預(yù)防糖尿病、感冒等疾病。
二、辣木的食用方法
通?？梢哉±蹦镜淖眩缓髮⑵淝逑锤蓛糁苯邮秤?，也可以將辣木的籽、葉熬豬蹄、排骨等食物，能使湯汁的口感更佳，還能增加湯汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更好的起到解酒護(hù)肝、減肥的作用。
