波蘿蜜的核是可以吃的，營養(yǎng)價(jià)值也非常的高，可以將其清洗干凈后直接食用，但容易出現(xiàn)消化不良的情況，可以將波蘿蜜的核放入鍋中用水煮，適量的添加鹽，還可以在熬湯的過程中，添加波蘿蜜的核，使味道更加的鮮美，營養(yǎng)更高。
波蘿蜜的核可以吃
波蘿蜜是營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，很多人吃完果肉就會扔掉果核，其實(shí)波蘿蜜的核是可以吃的，而且營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，可以將果核清洗干凈后直接食用，不過直接食用，腸胃將很難消化，可能會出現(xiàn)消化不良的情況。
可以將波蘿蜜的核清洗干凈，然后放入裝有水的鍋中，并加入適量的鹽，煮15分鐘就可以食用了，也可以在熬湯的過程中，適量的添加波蘿蜜的核，使味道更加的鮮美，營養(yǎng)更加的全面。
菠蘿蜜核蘊(yùn)含著豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、鎂等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以及時(shí)的補(bǔ)充能量，還能增強(qiáng)自身的抵抗力，但是波蘿蜜的核是熱性的，不宜大量的食用，容易引起長痘痘、頭暈?zāi)垦５壬匣瓞F(xiàn)象。
