生橘子皮是可以直接吃的，但是不建議直接吃，生橘子皮的口感不僅澀，對腸胃的刺激性也比較大，直接吃生橘子皮，會造成腸胃炎等情況，建議將生橘子皮煮熟后食用，也可以用開水沖泡食用，降低對腸胃的負擔，更好的吸收營養(yǎng)。
生橘子皮可以直接吃
橘子皮和果肉一樣，都有著很高的營養(yǎng)價值，生橘子皮是可以直接吃的，但是不建議生吃，生吃橘子皮口感會非常澀，而且對腸胃的刺激性比較大，如果大量的食用，會造成腸胃炎等情況，可以將生橘子皮煮熟后食用。
通?？梢詫⑸僮悠び?0℃的開水浸泡食用，這樣可以緩解對腸胃的刺激，還能很好的吸收橘子皮中的營養(yǎng)成分，能有效的排除身體內的自由基，具有著美容養(yǎng)顏、降血壓、預防便秘等作用。
在熬粥、煮湯的過程中，也可以適量的添加生橘子皮，平時也可以將生橘子皮放在陽光下曬干后食用，也有著很高的藥用價值，它還可以起到提神醒腦的作用，如果對橘子過敏的人群，那么不適合吃橘子皮。
