晚上吃蛋撻在消耗熱量比攝入熱量多的情況下不會(huì)長(zhǎng)胖，兩個(gè)蛋撻可提供的熱量約為400大卡，建議吃完之后休息片刻，再進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，一般運(yùn)動(dòng)1～2小時(shí)就可消耗蛋撻提供的熱量。
晚上是兩個(gè)蛋撻不會(huì)胖
晚上吃兩個(gè)蛋撻不會(huì)胖，雖然蛋撻是一種熱量較高的食物，一個(gè)蛋撻的熱量和一碗米飯差不多，但是在消耗的熱量比攝入的熱量多，且不食用其它高熱量食物的情況下，晚上吃兩個(gè)蛋撻一般都不會(huì)長(zhǎng)胖。
蛋撻里面含有大量的脂肪和碳水化合物，根據(jù)相關(guān)的實(shí)驗(yàn)研究數(shù)據(jù)表明，一個(gè)蛋撻的重量一般為50克，兩個(gè)也就是100克。而每100克蛋撻內(nèi)的脂肪約為22克，碳水化合物約為37.7克，可以提供的熱量約為375大卡。
晚上吃了兩個(gè)蛋撻之后，建議進(jìn)行慢跑、散步等活動(dòng)，能夠更快的將蛋撻提供熱量消耗掉。一般散步一小時(shí)可以消耗體內(nèi)200大卡左右的熱量，而慢跑一小時(shí)大概可以消耗體內(nèi)400大卡的熱量。
