紅薯葉對女性有美容養(yǎng)顏、延緩衰老、健康減肥等多方面的好處，紅薯富含大量的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)元素，女性食用有利于保持肌膚的彈性、抑制黑色素的產(chǎn)生、提高抵抗力、延緩衰老，它的脂肪含量低且飽腹感強(qiáng)，適合減肥食用。
1、美容養(yǎng)顏
紅薯是世界衛(wèi)生組織評定出的最佳蔬菜之一，富含大量的蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，對于女性來說，其中的黏液蛋白有利于肌膚保持彈性，綠原酸成分可以抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)，有防皺、潤膚的功效。
2、延緩衰老
紅薯中含有豐富的抗氧化物，可以減緩肌膚的老化速度，豐富的維生素C成分對于肌膚的養(yǎng)護(hù)也是必不可少的，有利于加快肌膚的新陳代謝速度，代謝功能差的女性食用效果更好，可以提高機(jī)體的抵抗力，有效預(yù)防各種疾病。
3、健康減肥
紅薯中含有豐富的膳食纖維，食用后提高腸胃的蠕動消化能力，加快其他食物的脂肪和糖分排出，避免脂肪和糖在人體內(nèi)積存導(dǎo)致肥胖，且紅薯本身脂肪含量比較低，食用后有飽腹感也不會長胖，減肥期間可以經(jīng)常食用。
