不吃早餐容易產(chǎn)生胃病、降低智力、不利于減肥，空腹狀態(tài)下沒有能量供給大腦，不能進行正常的發(fā)育和運作，時間長了智力和記憶力都會降低，早上的胃基本處于排空狀態(tài)，空腹也十分難受。
1、智力
經(jīng)常不吃早餐對大腦有一定的影響，早上空腹狀態(tài)下，沒有營養(yǎng)和能量供給大腦，導致大腦遲遲無法從睡眠中醒過來，一直處于疲憊狀態(tài)，注意力難以集中、反應遲緩，不能進行正常的發(fā)育和運作，時間久了智力和記憶力都會下降。
2、腸胃
不吃早餐最主要的影響就是腸胃受損，經(jīng)過一個晚上的消耗胃處于排空狀態(tài)，如果早上繼續(xù)空腹不吃早餐，里面沒有食物可以消化，胃粘膜就會被腐蝕出現(xiàn)胃穿孔、胃潰瘍和十二指腸等各種腸胃疾病，腸胃的功能也會受到嚴重影響。
3、減肥
有人以為不吃早餐可以減肥，這是錯誤的看法，不吃早餐的人到了中午往往會更餓，就會情不自禁的吃的更多，導致機體內的熱量過剩，這樣不僅不利于減肥，還可能會長胖，事實上早餐是一天中轉換成脂肪最少的一餐。
