石榴籽能吃，石榴籽里面含有豐富的維他命C、維他命E、紅石榴多酚等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用石榴籽能夠幫助保持人體不受自由基的侵害，同時還能幫助改善暗黃的膚色。但是需要注意石榴籽不易消化，不建議腸胃不好的人食用石榴籽。
石榴籽可以吃
石榴籽可以吃，石榴籽里面含有豐富的維他命C、維他命E、紅石榴多酚等營養(yǎng)物質(zhì)，這幾種物質(zhì)可以結(jié)合成效果很好地抗氧化劑。根據(jù)相關(guān)的研究表明，石榴籽內(nèi)的抗氧化劑比紅酒、綠茶要高出3倍，其中的維他命C和維他命E更是紅酒和綠茶的50倍。
適當(dāng)食用石榴籽對人體很有益處，能夠幫助保持人體不受自由基的侵害，同時還能幫助改善暗黃的膚色，對于延緩皮膚衰老的速度以及促進人體排毒有一定幫助作用。
需要注意石榴籽不易消化，腸胃不好的人不建議食用石榴籽，否則可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。而石榴籽也有軟有硬，常人吃石榴籽時，最好也不要食用過多。
