桃仁和杏仁都含有豐富的植物油，不僅可以潤腸通便，而且還具有理氣活血的功效，可以消腫、止痛、散瘀。將桃仁和杏仁碾碎之后加入蜂蜜沖調(diào)，制成的飲品還可以滋潤咽喉，具有止咳化痰的作用，不過經(jīng)期的女性不宜吃太多桃仁和杏仁。
一、桃仁和杏仁的功效
1、潤腸通便
桃仁和杏仁都含有豐富的植物油，因此食用桃仁和杏仁具有潤腸通便的功效，可以滋潤干燥的腸道，幫助人體排便。需要注意的是如果已經(jīng)產(chǎn)生腹瀉的癥狀，就不可以再吃桃仁和杏仁，否則會將腹瀉的癥狀加重。
2、理氣活血
桃仁本身就可以活血化瘀，而杏仁也具有理氣活血的功效，因此食用桃仁和杏仁可以消腫、止痛、散瘀。注意經(jīng)期的女性最好不要吃桃仁和杏仁，否則容易使內(nèi)分泌紊亂，而且還會影響經(jīng)期的食欲，引起不適的癥狀。
二、桃仁和杏仁的作用
桃仁和杏仁都屬于一種微苦的食材，可以將桃仁和杏仁碾碎之后沖水飲用，不僅可以滋潤咽喉而且還可以止咳化痰，比較適合感冒的人飲用。將桃仁和杏仁碾碎，加入蜂蜜攪拌之后用溫水沖調(diào)，制成的飲品可以潤肺止咳。
