哈密瓜含有蘋果酸、各種維生素和微量元素，其中鉀元素可以有效的預(yù)防冠心病，防止肌肉痙攣。哈密瓜擁有抗氧化的效果，可以加強(qiáng)人體黑色素的形成，防御紫外線。需注意，過量食用會(huì)導(dǎo)致腹瀉，生產(chǎn)后的孕婦也不建議食用。
1、作用與功效
哈密瓜味道甘甜，含有大量的果酸、各種維生素和微量元素。還有豐富的鉀元素，可以有效的預(yù)防冠心病，防止肌肉痙攣。哈密瓜還有著清熱止咳、疏通腸道、補(bǔ)氣益血等作用，對人體健康頗有益處。
哈密瓜有很強(qiáng)的美容養(yǎng)顏的作用。哈密瓜中的胡蘿卜素，具有較強(qiáng)的抗氧化能力，可以加強(qiáng)人體細(xì)胞的抗防曬能力和黑色素的形成，可以延緩皮膚變黑的速度。哈密瓜的瓜蒂發(fā)苦，含有苦毒等元素，具有催吐的作用。
2、禁忌
哈密瓜性涼，所以過多的食用容易引起腹瀉，生產(chǎn)后的孕婦也不建議食用。哈密瓜還具有大量的糖分，過多食用后也會(huì)增加身體里的糖分，糖尿病患者不宜食用。
