山藥枸杞可以起到滋補(bǔ)氣血，緩解貧血、降低血糖的效果，適量食用有益于人體健康。在身體不適的時(shí)候，也可以將兩者熬成粥來(lái)食用，可以起到補(bǔ)虛抗衰的作用。另外，需要補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)的時(shí)候，也可以食用山藥枸杞。
山藥枸杞的功效
1、補(bǔ)血養(yǎng)氣
山藥和枸杞一起食用可以起到滋補(bǔ)氣血的作用，最好和補(bǔ)血的豬肝、蹄筋、墨魚、桂圓肉、黑大豆、黑芝麻等一起食用，對(duì)貧血、低血糖癥狀有明顯的改善。
2、補(bǔ)虛抗衰
山藥中含有的豐富的皂甙、糖蛋白、鞣質(zhì)、止權(quán)素、山藥堿、膽堿、淀粉等，可以誘生干擾素，具有一定的抗衰老作用，由于其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也可以用來(lái)滋補(bǔ)身體。
3、強(qiáng)壯養(yǎng)顏
山藥含有的淀粉能為人體提供大量的蛋白質(zhì)，幫助增肌的人提供蛋白，同時(shí)山藥含有混合物黏液，可以增加黏膜與皮膚的潤(rùn)滑度，起到美顏的功效。
山藥枸杞的作用
山藥枸杞由于其可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，經(jīng)常被用來(lái)改善人體的貧血、低血糖。而且山藥中含有的豐富的活性物質(zhì)，可以幫助人體抗衰老，由于山藥蛋白質(zhì)較多，也經(jīng)常被鍛煉的人用來(lái)增加蛋白質(zhì)。
