長(zhǎng)期喝茶葉對(duì)人體有一定的危害，飲用濃度過(guò)高的茶葉水會(huì)稀釋胃酸，使胃酸不能正常的消化吸收，從而引發(fā)一系列的胃病。長(zhǎng)期飲茶，還會(huì)影響人體對(duì)鐵、鎂、鉀、維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，飲茶后會(huì)使精神興奮，不建議在睡前飲用。
1、胃病
長(zhǎng)期的喝茶葉會(huì)引發(fā)胃病，很多人習(xí)慣飲用濃茶，茶水會(huì)稀釋胃酸，減少胃酸的分泌，使胃酸不能正常的消化吸收，從而引發(fā)一系列的胃病，造成消化不良、膨脹、腹痛等腸胃不適的癥狀。
2、營(yíng)養(yǎng)流失
茶葉中含有單寧酸，在飲用茶水后，單寧酸與人體內(nèi)的鐵物質(zhì)的融合會(huì)更為活躍，影響對(duì)鐵的消化吸收。長(zhǎng)期過(guò)量飲茶還會(huì)增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，
3、失眠
茶中含有茶葉堿，被人體吸收后，能夠興奮人的中樞神經(jīng)，使精神興奮，影響睡眠，甚至還會(huì)導(dǎo)致失眠，不建議在睡前飲用。人在工作時(shí)飲茶，能提神醒腦，提升工作效率。
