荔枝和蛋可以一起吃，荔枝含有纖維素和果膠等，蛋類含有大量的蛋白質(zhì)，兩者營養(yǎng)成分并不沖突，一同食用能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，還能促進(jìn)消化，能改善口感，提升食欲。荔枝不宜食用過量，以免出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。
荔枝可以和蛋一起吃
荔枝和蛋可以一起吃，其營養(yǎng)成分并不沖突，一同食用不僅不會(huì)損失營養(yǎng)，還能保證味道鮮美。荔枝不宜食用過量，否則容易導(dǎo)致上火，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、乏力等現(xiàn)象。
二者搭配在一起，可以制作成荔枝燉蛋，先將荔枝洗凈剝殼，把準(zhǔn)備好的木耳放進(jìn)鍋里，加入荔枝，倒入水，放適量的冰糖，煮至粘稠時(shí)放入鵪鶉蛋，小火燉半個(gè)小時(shí)即可。
荔枝中含有豐富的纖維素和果膠，蛋類含有大量蛋白質(zhì)，一同食用能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，還能促進(jìn)消化，加速腸胃蠕動(dòng)，起到潤腸通便的作用，二者搭配在一起還能改善口感，提升食欲。
