馬甲線是指沒有贅肉，有肌肉線條的腹部，腹部由腹肌和腹外斜肌組成，腹肌和腹外斜肌形成的線條就是馬甲線。鍛煉馬甲線能夠塑造身材，讓人體曲線更加完美，還能增強(qiáng)腰部和背部的力量，鍛煉的過程需要長期堅(jiān)持，能鍛煉人的意志力。
馬甲線的位置
馬甲線指的是沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條，看起來像是一件馬甲，因此被稱為馬甲線。
鍛煉馬甲線能塑造身材，可以練出性感迷人的馬甲線使人的人體曲線更加完美。在鍛煉的過程中，能幫助增強(qiáng)腰部和背部的力量，馬甲線的鍛煉需要長期堅(jiān)持，還能鍛煉人的意志力。
鍛煉馬甲線需注意飲食搭配，主食類盡量選擇粗糧食物，比如用谷物薯類做的雜糧米飯，這類粗糧飯食能保證補(bǔ)充足夠的碳水化合物，蔬菜和肉類是不可少的，能補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。
