紅薯具有美容養(yǎng)顏的作用，因?yàn)榧t薯中的胡蘿卜素具有很好的抗氧化效果，同時(shí)也能幫助清除體內(nèi)的自由基，皮膚也能保持彈性。此外紅薯還含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用可以為人體補(bǔ)充更全面的營養(yǎng)。
1、美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏是紅薯的主要作用之一，因?yàn)榧t薯中的胡蘿卜素具有抗氧化的作用，同時(shí)還能幫助清除導(dǎo)致皮膚衰老的自由基，從而讓皮膚保持彈性。
2、潤腸通便
紅薯含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)可以刺激腸胃，從而增加腸胃蠕動(dòng)的頻率，在一定程度上可以起到潤腸通便的的作用。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)
紅薯的營養(yǎng)非常豐富，它含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、多糖、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用可以為人體補(bǔ)充更全面的營養(yǎng)。
