楊梅的功效
1、提高免疫力
楊梅中含有氨基酸、胡蘿卜素以及鈣、鐵、酸等物質(zhì)，食用后能補充人體所需要的能量和營養(yǎng)，每天適量攝入，能提高人的免疫力。
2、保護血管
楊梅的有機酸和維生素含量較高，這些成分能參與人體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，能保護血管，凈化血液，提高血管的通透性。
楊梅的作用
1、解暑生津
楊梅的口感酸甜，含有大量的天然果酸，食用后可以刺激腮腺分泌大量的唾液，能開胃生津，夏季食用還具有預(yù)防中暑的作用。
2、促進消化
楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)能促進腸胃蠕動，幫助消化，消化不良的人可適量食用楊梅，緩解這種狀況。
