黑芝麻黑豆黑米可以美容養(yǎng)顏，其含有的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分可以讓皮膚變得白皙、有光澤。此外黑芝麻黑豆黑米還含有大量的膳食纖維，食用后可以刺激腸胃蠕動，從而起到促進(jìn)消化的作用。
黑芝麻黑豆黑米的功效
黑芝麻黑豆黑米具有美容養(yǎng)顏的功效，它含有大量的蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以讓皮膚變得白皙、光澤。
黑芝麻黑豆黑米的作用
黑芝麻黑豆黑米還具有促進(jìn)消化的作用，因為它含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)可以讓腸胃的蠕動加快，在一定程度上可以改善腸胃功能。
黑芝麻黑豆黑米的食用方法
黑芝麻黑豆黑米可以煮粥喝，只需要將黑豆和黑米洗凈，再把黑芝麻、黑豆、黑米放入電飯鍋內(nèi)，再調(diào)至自動擋煮粥，吃之前十幾分鐘放入少量糖即可。
