腰果中的維生素C、蛋白質(zhì)等成分可以增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力，皮膚可以保持彈性和光澤。此外腰果還含有大量的膳食纖維，它可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于消化不良的癥狀有一定改善作用。但是需要注意平時(shí)不宜食用過多腰果，否則會(huì)導(dǎo)致肥胖。
腰果的功效
腰果具有美容養(yǎng)顏的功效，腰果含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，這些成分可以增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力，同時(shí)可以讓皮膚變得有彈性、光澤。
腰果的作用
腰果促進(jìn)消化的作用，腰果作為堅(jiān)果食物的一種，它含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于改善消化不良的癥狀。
腰果的害處
腰果含有大量的油脂，食用過多容易導(dǎo)致肥胖。且腰果中還包含多種過敏原，易過敏的人食用腰果可能會(huì)誘發(fā)過敏的癥狀。
