體型一般的人腰圍要量肚臍上3cm左右，體型肥胖的人腰圍量肚子最胖的一圈，也就是肚臍下面3～5cm處。而腰圍指的是經(jīng)臍部中心的水平圍長(zhǎng)，或者是肋最低點(diǎn)與髂嵴上緣兩水平線(xiàn)之間中點(diǎn)線(xiàn)的圍長(zhǎng)，要在呼氣之后、吸氣之前用皮尺測(cè)量會(huì)更加準(zhǔn)確。
量腰圍的的方法
量腰圍時(shí)分兩種情況，體型一般的人腰圍需要量肚臍上3cm左右部位，而體型肥胖的人需要量肚子最胖的一圈，一般是肚臍下面3～5cm處。
腰圍一般是經(jīng)臍部中心的水平圍長(zhǎng)，或者是肋最低點(diǎn)與髂嵴上緣兩水平線(xiàn)之間中點(diǎn)線(xiàn)的圍長(zhǎng)，用軟尺測(cè)量時(shí)，要在呼氣之后、吸氣之前測(cè)量，這樣才會(huì)比較準(zhǔn)確。
需要注意腰部還有腰節(jié)圍、腹圍等說(shuō)法，其中腰節(jié)圍指的是經(jīng)左、右腰節(jié)點(diǎn)的腰部水平圍長(zhǎng)，而腹圍指的是經(jīng)髂嵴點(diǎn)的腹部水平圍長(zhǎng)。
