李子每天吃3～5個就可以，如果吃太多李子，脾胃會因此而受到損傷，因為李子性寒味甘。平時吃李子還需要注意不要在空腹?fàn)顟B(tài)下吃，因為李子中的果酸含量較高，空腹?fàn)顟B(tài)下果酸會對腸胃造成很大刺激，可能會引起腸胃不適。
李子每天吃3～5個合適
李子每天吃3～5個比較合適，若每次食用李子的數(shù)量過多，可能會對脾胃造成一定損傷，因為李子是一種性質(zhì)寒涼的食物。
平時吃李子時，還需要注意不要在空腹的狀態(tài)下吃，因為李子含有大量的果酸，這些果酸在空腹?fàn)顟B(tài)下會對腸胃造成一定損傷。
如果李子出現(xiàn)發(fā)澀、發(fā)苦的口感，建議不要繼續(xù)食用，因為這種李子還未完全成熟，食用的口感會比較差，營養(yǎng)價值較低。
