魚肝油和鈣可以一起食用，起到相互調(diào)節(jié)的作用，可促進鈣質(zhì)的吸收，如果有缺鈣的現(xiàn)象，可以利用魚肝油促進人體度鈣質(zhì)的吸收。魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，維生素A能促進人的生長發(fā)育，提高人體的免疫力。
魚肝油和鈣可以一起吃
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，與鈣一起食用，可以起到相互協(xié)調(diào)的作用，促進鈣質(zhì)的吸收。如果有缺鈣的現(xiàn)象，食用魚肝油來促進鈣質(zhì)的吸收效果是非常好的。
魚肝油中的維生素A主要作用是促進身體的生長發(fā)育，提高人體的抗感染和免疫功能，維生素D則能夠促進人體對鈣、磷的吸收。魚肝油對皮膚非常有好處，能使皮膚有彈性，提升氣色。
魚肝油屬于不飽和脂肪酸類，患有肝炎的人群主要把控好食用的量，因為肝炎人群的肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油會出現(xiàn)肝中毒的現(xiàn)象。
