紅薯和桃能一起食用，紅薯含有胡蘿卜素、維生素以及鉀、鐵、銅等微量元素，桃子含有果糖、膳食纖維、蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)成分并不沖突。搭配在一起食用，營(yíng)養(yǎng)更加豐富。
紅薯和桃能一起吃
紅薯含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及鉀、鐵、銅等微量元素，桃子含有果糖、膳食纖維、蛋白質(zhì)，二者營(yíng)養(yǎng)豐富，從成分上來(lái)看并不沖突，因此可以一起食用。
紅薯和桃子搭配在一起食用，可促使上皮細(xì)胞正常成熟，抑制上皮細(xì)胞的異常分化，有助于消除有致癌作用的自由基，阻止癌物質(zhì)與細(xì)胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合，提高人體的免疫力。
紅薯不宜與柿子一同食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，而柿子中的鞣質(zhì)、果膠發(fā)生沉淀凝聚，容易產(chǎn)生硬塊，會(huì)導(dǎo)致胃出血或造成胃潰瘍。
