李子可以和梨可以一起吃，兩者的營(yíng)養(yǎng)成分不相克。平時(shí)適量吃李子和梨可以潤(rùn)腸通便，兩者含有的大量纖維素可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，李子含有的果膠可以增加腸道滑利性。此外李子和梨含有的維生素C可以增強(qiáng)皮膚抗氧化能力，皮膚也可以保持較好的彈性和光澤。
李子和梨能一起吃
李子可以和梨一起吃，李子含有大量的蛋白質(zhì)、纖維素、果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，梨含有大量的蛋白質(zhì)、糖分、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兩者的營(yíng)養(yǎng)成分不相克。
平時(shí)適量吃李子和梨具有潤(rùn)腸通便的作用，兩者含有的大量纖維素可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，且李子含有的果膠也能增加腸道滑利性，有助于緩解便秘的癥狀。
此外適量吃李子和梨具有美容養(yǎng)顏的作用，兩者含有的大量維生素C，這種物質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力和促進(jìn)皮膚代謝，皮膚也能保持較好的光澤和彈性。
