黑米和小米能一起吃。黑米和小米營養(yǎng)成分不會相克，功效互補，一起食用營養(yǎng)更加均衡。黑米外皮堅硬，消化功能差的人群不易食用，并且小米不能和小麥、蝦皮一起吃，會影響消化吸收。
黑米與小米可以一起吃嗎
1、可以一起吃
黑米和小米是能一起吃的。黑米具有健脾暖肝，活血補精的功效，而小米具有開胃補虛，益丹田的功效，兩者不含相克的成分，能夠功效互補，都含有豐富的營養(yǎng)價值，一起食用對人體是非常有益的。
2、黑米食用人群
黑米含有豐富的營養(yǎng)價值，經(jīng)常食用對人體非常有益，黑米性味平，味甘，火氣旺的人群不宜食用，而且黑米外皮比較堅硬，不易煮爛，消化能力弱的人不易消化，可能會加重消化負擔，影響身體健康。
3、小米食用禁忌
小米不能和小麥、蝦皮一起吃。小米和小麥都屬于涼性食物，一起食用，會對脾胃功能造成影響，而蝦皮和小米的營養(yǎng)成分相沖突，不利于人體的消化吸收，可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐甚至是食物中毒等癥狀。
