汗蒸需要提前做好準(zhǔn)備，首先飲用適量的水，而且在汗蒸前不宜食用食物，并且進(jìn)去時需要準(zhǔn)備好一條毛巾，進(jìn)入汗蒸后應(yīng)該慢慢的適應(yīng)里面的溫度，出汗后使用毛巾擦拭，汗蒸后需要多喝涼白開補(bǔ)充水分，在20分鐘內(nèi)不宜洗澡。
汗蒸的蒸法
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