去汗蒸館汗蒸首先要進(jìn)入適宜區(qū)域，讓人體適應(yīng)高溫的環(huán)境，然后進(jìn)入汗蒸區(qū)中，時(shí)間不能超過1小時(shí)，而且不能來回進(jìn)出，以防出現(xiàn)受涼感冒，在汗蒸前后都需要飲用溫水補(bǔ)充身體中的水分，以防脫水導(dǎo)致人體出現(xiàn)不適癥狀。
汗蒸的正確步驟
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