蝦和西蘭花是可以一起吃的，兩者搭配能同時(shí)補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且在一定程度上可以增強(qiáng)身體的免疫能力，家常菜有蝦仁炒西蘭花，健身餐也有白水西蘭花煮蝦仁。
蝦和西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分
1、蝦的營(yíng)養(yǎng)成分
蝦中含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)、鉀，鈣、磷、鐵、鈉等微量元素。
2、西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分
西蘭花中含有豐富的碳水化合物，蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、維C、脂肪、鐵、鈣、鉀，磷等。
3、兩者不相克
這兩種食物不相克，可以放心同時(shí)食用，常見于西蘭花炒蝦仁、健身餐里的白水西蘭花蝦仁。
