建議不要一起吃。橙子性涼，富含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等酸性物質(zhì)，牛肉性平，屬于高蛋白低脂肪的肉類食物，蛋白質(zhì)遇酸會(huì)出現(xiàn)變性，產(chǎn)生沉淀，容易引起消化不良。
橙子和牛肉
1、橙子
橙子含豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)。素有“療疾佳果”譽(yù)稱，能增加機(jī)體抵抗力，保護(hù)心腦血管，排毒養(yǎng)顏的功效。
2、牛肉
牛肉富含蛋白質(zhì)，且脂肪含量低，是很多健身達(dá)人的最愛，還有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的功效。
3、注意事宜
建議吃牛肉三個(gè)小時(shí)以后，適當(dāng)做一下運(yùn)動(dòng)，然后再吃橙子以補(bǔ)充水份和維生素C。
