含有維生素c的水果有：獼猴桃、鮮棗、橙子、檸檬等。蔬菜中的白菜、油菜、芹菜，維C含量也相對(duì)較高。維生素C是人體必需的一種營養(yǎng)元素，一旦缺乏會(huì)對(duì)身體造成傷害。人體維生素C的主要來源是從食物中獲取。
維生素C有什么作用
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維生素c有哪些食物和水果蔬菜
